Bewusst ins Jahr 2024

Die Verbindung aus integraler Meditation und Waldbaden dient als eine besondere neue Form der Entschleunigung und ist dabei sicher eine der schönsten und effektivsten. An diesem Tag werden Sie gemeinsam mit mir erleben, wie der achtsame Aufenthalt im Wald die Gedanken zur Ruhe kommen, Sie entschleunigen lässt und Energiereserven wieder auflädt. Sie werden spüren, wie heilsam die Atmosphäre des Waldes und der enge Kontakt zur Natur ist – unter Bäumen entlang schlendern, einfach mal wieder tief und frei durchatmen. Unterstützt durch gezielte Yogaübungen kräftigen wir Körper und Atem, entspannen den Geist und reduzieren Stress. An einem Ort wie Schloss Stetten könnte uns dies kaum besser gelingen. Inmitten von Wäldern gelegen, lädt Schloss Stetten zum Entspannen im Einssein mit der Natur gerade zu ein.

Nutzen für Sie als Teilnehmer*in

An diesem Tag werden wir uns zusammen anschauen, welche Faktoren Stress auslösen und wie Stress auf unseren Körper und Geist wirkt. Dabei erlernen Sie gezielte Methoden aus der integralen Meditation und wie man diese mit Bestandteilen des Waldbadens verbindet. Sie erlangen so mehr Wohlbefinden, entschleunigen, lösen Stress und können dadurch Ihre Gesundheit nachhaltig stärken:

• Raus aus dem Alltagsstress - Sie können sich ganz bewusst mal wieder Zeit für sich selbst nehmen und dies in Verbindung mit frischer Luft und Natur
• Das alte Jahr hinter sich lassen - dass neue Jahr umso bewusster starten
• Sie erlernen dabei Methoden um Körper und Geist wieder in ihr ursprüngliches Gleichgewicht zurückzuführen und damit Ihre Balance zu erhalten oder wiederzuerlangen
• Sie reduzieren Stress und stärken Ihre Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
• Wir stellen gemeinsam die Verbindung zur Natur wieder her/ lernen sie kennen
• Alle Techniken, die Sie gemeinsam mit mir erlernen, sind so aufgebaut, dass Sie dies ohne viel Aufwand direkt Zuhause anwenden können
• All diese Aspekte stärken nachhaltig Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit sowie fördern Ihre Kreativität