YOGA für Mama und Baby

Ein durch die Krankenkasse zertifizierter Yogakurs für junge Mütter in Hohenlohe

 

Sie sind eine frisch gebackene Mama? Herzlichen Glückwunsch zu einem der schönsten Wunder der Natur.

Nun stehen Sie, als junge Mama, neuen Erfahrungen und Herausforderungen dieses neuen Lebensabschnitts gegenüber:

Yoga ist eine wunderbar sanfte Methode zur Steigerung des Wohlbefindens für Mamas ab der 6. Woche nach der Geburt.

Yoga hilft Ihnen durch Entspannung, Ruhe, Freude und Kraft das erste gemeinsame Jahr mit Ihrem Baby als eine ganz besondere und intensive Zeit zu erleben. Sie finden zu neuer Energie und Kraft, können den alltäglichen Belastungen dieser Zeit gestärkt, mit Selbstvertrauen und Gelassenheit entgegentreten.


Wie kann Yoga Ihnen als junger Mama helfen?

Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit Ihrem Baby besonders gefordert werden, erfahren wohltuende Entspannung bei gleichzeitiger Stärkung, die mit einer Steigerung Ihrer seelischen Widerstandskraft einhergeht.

Ausgewählte Übungssequenzen und Körperhaltungen, die in Kombination mit speziellen Atem- und Achtsamkeitsübungen ausgeführt werden, stärken die beanspruchten Körperbereiche, entlasten die Wirbelsäule und unterstützen Sie, als junge Mama dabei, auch in Stresssituationen ganz bei sich zu bleiben und Körper und Geist bewusst zu entspannen.

Yoga unterstützt Sie in den neuen Anforderungen nicht nur dabei, Ihren Geist auf das wesentliche im Leben zu zentrieren und zu entspannen, es gibt Ihnen auch die Möglichkeit den Körper nach Ihren individuellen Möglichkeiten sanft und schonend zu kräftigen und die Kraft des Beckens zu fördern. Auch andere Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit Ihrem Baby besonders gefordert werden, erfahren durch Yoga Entspannung und Kräftigung zugleich.

Möglichkeiten des Austausches in einer Gruppe von Frauen, die von ähnlichen Themen bewegt werden, runden diesen Kurs zu einem für Sie ganzheitlichen Erlebnis ab.


Sie können Ihr Baby zum Yogakurs mitbringen

Sie möchten gern an dem Kurs teilnehmen, haben aber keinen Babysitter? Kein Problem!

Das Wort "Yoga" heißt übersetzt: Zusammenkommen, verbinden, sich vereinen: Dazu gehört auch die wohltuende Nähe zwischen Mama und Baby. 


Kursstart ab Freitag, 11.10.2019

Freitag10:30 - 12:00 Uhr10 x 90 Min140 EUR

Ort: GaYa Raum für Yoga, Stettenstr. 20, 74653 Künzelsau

***Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt***