Termine und Preise im Überblick

Zertifizierte Hatha-Yoga-Gesundheitskurse

Meine Yoga-Kursangebote sind gem. §§ 20, 20a SGB V zertifiziert und können durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden.


*** ACHTUNG *** Start Yoga-Kurs-Termine


YOGA für Schwangere

Start: Montag, den 27. März 2023

Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen die etwas für ihre Gesunderhaltung tun wollen und die Zeit vor der Geburt intensiv nutzen wollen um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst ihre Entspannungs-, und Selbstregulationsfähigkeit stärken können.

Im Zentrum des Kursgeschehens stehen Übungen, die zur Entspannung und Stressbewältigung für Schwangere geeignet sind und das Lernen diese selbständig Daheim anzuwenden: Auf die Schwangerschaft angepasste Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Rezitations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstsein und der Selbstregulierungskompetenz.

Montag18:30 - 19:45 Uhr6 x 75 Min100 EUR

Zertifikat:

Kurs-ID: 20201210-1264119 (AYAS® Hatha-Yoga-Gesundheitskurs)


YOGA "after work"

Start: Donnerstag 20. April 2023

Montag16:30 - 18:00 Uhr 8 x 90 Min120 EUR
Mittwoch18:30 - 20:00 Uhr10 x 90 Min150 EUR
Donnerstag19:00 - 20:30 Uhr10 x 90 Min150 EUR

Zertifikat:

Kurs: KU-ST-DM7GMZ (AYAS® Hatha-Yoga-Gesundheitskurs)


YOGA am Morgen - der wohl schönste Start in den Tag

Start: Freitag, den 5. Mai 2023

Freitag09:30 - 11:00 Uhr8 x 90 Min120 EUR
Zertifikat:Kurs: KU-ST-B8V184

YOGA für frisch gewordene Mamas (nach abgeschlossener Rückbildung)

Start: Mittwoch, den 3. Mai 2023

Yoga ist eine wunderbar sanfte Methode zur Steigerung des Wohlbefindens für frisch gewordene Mamas. Daher richtet sich der Kurs an junge Mütter ab 6 Wochen nach der Entbindung. Yoga hilft ihnen: Durch Entspannung, Ruhe, Freude und Kraft das erste gemeinsame Jahr mit dem Baby als eine besondere Zeit zu erleben. Die jungen Mütter finden zu neuer Kraft und Energie, können den alltäglichen Belastungen dieser Zeit gestärkt, voller Selbstvertrauen und Gelassenheit begegnen. Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit dem Baby besonders gefordert werden, erfahren wohltuende Entspannung bei gleichzeitiger Stärkung und die mit einer Steigerung der seelischen Widerstandkraft einhergeht. Ausgewählte Übungssequenzen und Körperhaltungen, die in Kombination mit speziellen Atem- und Achtsamkeitsübungen ausgeführt werden, stärken die beanspruchten Körperbereiche, entlasten die Wirbelsäule und unterstützen die junge Mutter dabei, sich auch in Stresssituationen zu zentrieren und Körper und Geist bewusst zu entspannen.

Mittwoch16:45 - 18:15 Uhr10 x 90 Min160 EUR

Zertifikat:

Kurs-ID: KU-ST-H9VJYF