Zertifizierte Hatha-Yoga-Gesundheitskurse
Meine Yoga-Kursangebote sind gem. §§ 20, 20a SGB V zertifiziert und können durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden.
*** ACHTUNG *** Start Herbst-Yogakurs-Termine
YOGA after work - entspannt und kraftvoll im Leben
Yoga für Schwangere
ab Freitag, den 11. September 2020
Der Kurs richtet sich an schwangere Frauen die etwas für ihre Gesunderhaltung tun wollen und die Zeit vor der Geburt intensiv nutzen wollen um effektive Methoden kennenzulernen, mit denen sie bewusst ihre Entspannungs-, und Selbstregulationsfähigkeit stärken können.
Im Zentrum des Kursgeschehens stehen Übungen, die zur Entspannung und Stressbewältigung für Schwangere geeignet sind und das Lernen diese selbständig Daheim anzuwenden: Auf die Schwangerschaft angepasste Entspannungstechniken, Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations-, Rezitations-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Übungen zur Steigerung des Körperbewusstsein und der Selbstregulierungskompetenz.
| Freitag | 17:00 - 18:15 Uhr | 10 x 75 Min | 145 EUR |
| Zertifikat: | Kurs-ID: 20190128-1079899 | ||
YOGA am Morgen *Schnupperkurs*
ab 10. September 2020
Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren? Sie sind sich nicht sicher ob Yoga das Richtige für Sie ist oder Yoga wirklich das ist, was Sie suchen? Sie scheuen sich daher vor einem wochenlangen Yogakurs? Dann ist dieser Mini-Yoga-Kurs genau das Richtige für Sie - innerhalb von 4 Wochen bekommen Sie einen kleinen Einblick in die vielseitigen Möglichkeiten des Yoga:
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung von körperlichen und mentalen Reaktionen
• Erlernen von Yogatechniken zur ganzheitlichen Tiefenentspannung
• Einüben von alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen
• Einüben von Hatha Yoga Meditationstechniken zur Stärkung der inneren Stille und der psychomentalen Kräfte
• Förderung der körperlichen und mentalen Entspannungsfähigkeit, Stressbewältigungs-, und Selbstregulierungskompetenz
| Donnerstag | 08:30 - 10:00 Uhr | 4 x 90 Min | 65 EUR |
YOGA "after work"
ab Mittwoch, den 14. Oktober 2020
| Mittwoch | 16:45 - 18:15 Uhr | 10 x 90 Min | 140 EUR |
| Mittwoch | 18:30 - 20:00 Uhr | 10 x 90 Min | 140 EUR |
| Donnerstag | 17:30 - 18:45 Uhr | 10 x 75 Min | 130 EUR |
| Montag | 16:30 - 18:00 Uhr | 8 x 90 Min | 115 EUR |
| Dienstag | 17:45 - 19:15 Uhr | 8 x 90 Min | 115 EUR |
Kurs-ID: 20181218-1069006 (Kurs 8 x 90 Min) Kurs-ID: 20180329-1001694 (Kurs 10 x 90 Min) Kurs-ID: 20180329-1001691 (Kurs 10 x 75 Min) | |||
YOGA am Morgen - der wohl schönste Start in den Tag
ab Freitag, den 16. Oktober 2020
| Freitag | 08:30 - 10:00 Uhr | 8 x 90 Min | 115 EUR |
| Zertifikat: | Kurs-ID: 20181218-1069006 | ||
Wichtige Hinweise
Coronamaßnahmen
Die Kurse finden in Kleingruppen statt, damit die derzeit geltenden Abstands- und Hygieneregelungen eingehalten werden können. Das Konzept wird den neuen Maßnahmen entsprechend ständig und aktuell überarbeitet. Die Teilnahme an den Kursen ist nur über entsprechend rechtzeitiger Voranmeldung möglich. Die Teilnehmer werden bei Anmeldung über die aktuellen Maßnahmen informiert.
